PERSONAL TRAINING

Die individuelle Betreuung des Einzelnen ist die effektivste Form des Trainings zum Erhalt sowie der Verbesserung der Gesundheit und Fitness.




WAS BIETE ICH?



MUSKELAUFBAUTRAINING

Muskuläre Schwächen beheben durch ein gezielt auf deinen Status angepasstes Training.

ABNEHMEN/GEWICHTSVERLUST

Schneller und nachhaltiger Fettverlust durch die Erarbeitung eines Trainings- und Ernährungsplans perfekt auf das Ziel die richtigen Kilos zu verlieren.

REHABILITATIONSTRAINING

Weiterführendes gezieltes Aufbautraining geschwächter Muskel nach abgeschlossener Reha-Behandlung, sowie Behebung von Haltungsfehler und-beschwerden.



ERNÄHRUNGSBERATUNG

Wir arbeiten zusammen am Fundament einer gesunden Ernährung: die Integration einer Ernährungsumstellung an deine Lebenssituation – Diäten sind ab jetzt adé.

MOBILITÄTS-/FASZIENTRAINING

Aktivieren des Zusammenspiels zwischen Muskeln und Gelenken, um den kompletten Bewegungsumfang zu nutzen. Dabei arbeiten wir aktiv an deinem Fasziensystem.

HERZ-/KREISLAUFTRAINING

Cardiotraining zum Erhalt und Aufbau des Herz-& Kreislaufsystems für ein gesunderes Leben.

UNSER GEMEINSAMES PERSONAL TRAINING:

Ohne eine positive Einstellung zu einer aktiveren Lebensweise wird es sehr schwer, deine Ziele zu erreichen. Daher unterstütze ich dich dabei, eine Eigenmotivation zu entwickeln und im nächsten Schritt eine Routine daraus zu machen. Damit Sport und eine gesunde Ernährung sich für dich bald ganz natürlich anfühlen.



WO STARTEN WIR?

IST-ZUSTAND

Jedes Personal Training beginnt mit einer professionellen Anamnese

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WO WOLLEN WIR HIN?

SOLL-ZUSTAND

Nach der Anamnese bestimmen wir deine Fitnessziele und erstellen einen Plan um diese zu erreichen.

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WIE ERREICHEN WIR ZIELE?

TRAINING + ERNÄHRUNG

Durchführung des Training und Ernährungsumstellung

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MENTAL HARMONY

MEDITATION

Continually reintermediate integrated processes through technical capital.

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UNSER GEMEINSAMES PERSONAL TRAINING:


Als Motivator und Berater an deiner Seite trainieren wir vollkommen flexibel was den Ort betrifft und frei von irgendwelchen Öffnungszeiten. Gern passe ich mich deinem Zeitplan an.



BEI DIR ZUHAUSE


Wir nutzen deine 4 Wände so effektiv wie nur möglich. Ich zeige dir, wie dein Training zu Hause aussehen kann, ohne Zeit für den Weg ins Fitnessstudio zu verlieren.




TRAININGSSTUDIO


In professionell ausgestatteten Partnerstudios trainieren im 1:1-Training vollkommen ungestört.




OUTDOOR


Der Park um die Ecke bietet den perfekten Spielplatz für unser Training.